Hari ke-4

actually mc ni tengah berdiet. Follow diet atkin. sebab dah penat la jadi makhluk comel ni. baju susah nak beli yang lawa-lawa. MC bukan la gedempol sangat. tapi teringin nak slim sket. hukhukhuk

Diet Atkin ni agak bagus jugak, sebab tak perlu berlapar. just kena faham how it works, then pandai kira carbs from food yang kita consume. Nak tau lebih detail, tengok kat sini www.taknakgemuk.com. ooooo, best tu tengok cara adik Dzul ni diet. now dah jadi kecik badan dia.

kadang-kadang, orang suka salah faham. Kita nak kurus bukan sebab nak ngorat awak tau. tapi dengan jaga makan, kita bole elak dari pelbagai penyakit. Penyakit orang suka menyindir pun boleh. tak a sakit ati kita kan?

Ni da hari ke-4. takmo timbang lagi. nak tunggu cukup seminggu. neves wehh. ni la menu arini:

Breakfast : Scrumble egg 2 biji(campur black pepper+garam), mayonis 1 sudu, sosej ayan 3 batang

Lunch : Parrot fish goreng 2 ekor (garam kunyit je), tumis sayur kangkung

Air masak syakat ni wajib minimum 3 liter sehari. Jimat gula umah den. hahaha..

Go go Diet Atkin. Meh la join jugak. untuk badan yang lebih sihat