Atkins Diet - Jimat duit, Cepat turu, Berkesan

Pagi Jumaat ni rajin pulak menceceh. Ye la. MC kurang busy sket minggu ni. So daripada dok mengutuk orang ke, melayan gosip tak tentu hala, baik kita cite pasal Atkins Diet ni kan?

Macam yang MC penah post awal-awal dulu, MC kan agak comel. bertambah comel semenjak pindah negeri ni. tak tau la sebab makan yang sedap ke atau MC tetiba jadi kuat makan.hihihi. Naik la 10kg dari last year sampai skang. Risau. mana ada orang yang senang hati dengan badan camni. tak risau sangat pun, sket mesti ada kan??

Macam-macam MC usaha. exercise, beli produk kurus (manyak abes duit oooo) ngan diet ajaran sesat. diet sendiri la tu. konon nak tahan lapar, tapi dah time lapar gile, hmmm..2 pinggan weh!!

Rasa bertuah jugak sebab terbuka hati nak buat atkins diet ni. ada kawan-kawan dorang amalkan low cal diet tapi cam kurang berkesan kot. asyik ngadu lapar and berat tak turun. ajak buat atkins, tak mau. takpe la. Hak masing-masing. Jangan paksa. Biarla rela. ceewahhh..hahaha

Ni la antara menu-menu MC sepanjang dah 3 minggu beratkins diet ni
- Sosej goreng
- Ayam goreng
- Telur dadar + cheese/ayam rebus slice
- sayur daun hijau goreng garlic + telur
- tomyam ayam+kubis+tomato (breakfast and lunch)
- Minced meet goreng + serbuk kari + black pepper
- Ikan goreng
- Ikan steam + halia + asam jawa

lebih kurang camtu la menunya. actually, once korang amalkan atkins ni, automatic otak korang akan jadi kreatif sebab nak pikir menu ape. hehehe. MC ada la jugak baca carb kat paket tu, tapi jarang betol-netol kira. as long MC tak makan ape yang dipantang, ok la kan.

Exercise la sket. Paling malas, MC bukak tv, joging max 30 minit. suka hato korang la nak joget ke hape. tapi kipas tutup la. bagi peluh.

Pesan MC, kalau dah berniat nak turunkan berat, kuatkan semangat. MC pun orang Melayu yang tak lepas nasi. tapi bole je tak makan. be strong ok.

MC loves you all

Kuatkan Semangat - Atkin Diet

Morning..pagi lagi kan?? hari ni genap 3 minggu MC amalkan atkin diet. bukan nak promote ke ape. just nak berkongsi je. kalau promote, bujan dapat komisen pun. hihihi. tapi MC suka tengok kita semua jadi lebih confident. kan??

Ada MC update after 6 days, penurunan berat dalam 2.5kg. awesome!! Alhamdulillah. tak sangka. Tapi lepas tu, penurunan slow sket. maybe sebab awal-awal, berat turun banyak sebab kita tak makan nasi. Ape pun, sampai hari ni, even berat turun slowly, MC dah bole pakai balik baju kurung tahun lepas yang ketat kat pinggul and perut. owhh..maluuuunya. Bangga la ngan diri sendiri sebab sebagai orang melayu yang tak bole idup tanpa nasi, MC berjaya gak tahan nafsu. Ye la. takkan selamanya nak 'comel' kan? mau jugak jadi seksi sopan. adoooo??

sesekali ada jugak terasa nak try makan carb. ye la. tergoda. setan di mana-mana. eleh..salahkan setan pulak. choyyy!! haritu teringin makan kek lapis cheese, so makan la 1 slice je. dalam setengah cm slice. buat hilangkan terliur. semalam lak, makan roti canai boom setengah. ada la rasa berdosa sket, tapi pepandai la korang ejas. jangan hari-hari tipu makan. seminggu sekali ke, ok la. for me.

yang penting, korang kena kuat semangat. MC dah kena sindir ngan kawan-kawan. biar la depa. Jangan kita stop usaha hanya sebab tak nak kena sindir. dorang tak gemuk a.k.a comel, bole la cakap cmtu camni. kita yang rasa, sape tau?? emo lak.

hari ni menu breakfast/lunch :
1 keping daging kisar ramly, goreng ngan bawang, serbuk kari, black pepper and garam.
telur dua biji, dadar. campak cheese sekeping.

makan la sampai lunch. carb??tak kira pulak tapi MC tau still under 20g. selamat mencuba ye